Hugo Jorge - Consultório de Psicologia Mz

A felicidade dos países

2010-07-04T14:00:59Z

Um estudo publicado hoje na revista "Journal of Personality and Social Psychology" usou uma amostra de 136 mil pessoas e 132 países - a primeira amostra representativa da população mundial - para tentar definir o que está por detrás da felicidade. A conclusão é que nenhum país é verdadeiramente feliz: os tipos de bem-estar variam e parece que nenhum consegue, para já, o lugar cimeiro em todos - com uma pequena excepção para a Dinamarca, que em cinco indicadores tem a primeira posição em dois: nível de satisfação com a vida actual e baixo grau de sentimentos negativos.

Notícia do Jornal i

aqui

A vida é preciosa

2010-05-13T07:06:42Z

A vida é muito frágil, muito preciosa. Percebendo isto, temos mais vontade de encarar qualquer presente que a vida nos traga. A experiência de fazer isso repetidas vezes dá-nos a fé e a coragem para continuar.

Os grandes prazeres humanos: comida, sexo e dar

2010-04-01T12:00:00Z

O que nos move? O que nos dá prazer?

A resposta vem num estudo recente, o qual gostaria de partilhar aqui convosco.

Parece que estamos programados para ser generosos e altruistas. Sexo e comidafazem também parte da equação.

Mais detalhes aqui.

A fábula do porco-espinho

2010-02-09T05:06:37Z

Recebido através de uma leitora.

Durante a era glacial muitos animais morriam por causa do frio. Os Porcos espinhos, percebendo a situação, resolveram se juntar em grupos , assim se agasalhavam e se protegiam mutuamente, mas os espinhos de cada um feriam os companheiros mais próximos, justamente os que ofereciam mais calor. Por isso decidiram se afastar uns dos outros e voltaram a morrer congelados, então precisavam fazer uma escolha: ou desapareceriam da Terra ou aceitavam os espinhos dos companheiros.

Com sabedoria, decidiram voltar a ficar juntos. Aprenderam assim a conviver com as pequenas feridas que a relação com o companheiro muito próximo podia causar, já que o mais importante era o calor do outro. E assim sobreviveram...

Moral da história

O melhor relacionamento não é aquele que une pessoas perfeitas, mas aquele onde cada um aprende a conviver com os defeitos do outro e consegue admirar suas qualidades.

Pensamento da Semana

2010-01-17T22:34:31Z

A verdade reside dentro de nós e clama por emergir. Mas, infelizmente, mantivemos a porta fechada e não permitimos que a Verdade saia. E como podemos libertar a Verdade de sua prisão? É através do amor. Amor por quem? Amor a Deus. E quem é Deus? Deus é a nossa parte iluminada mais elevada. Deus não é outra coisa ou outra pessoa. – Sri Chinmoy

Jornal Ser Humano - Dezembro 2009

2009-12-11T07:52:20Z

Descubra aqui a última edição do Jornal Ser Humano.

Destaques:

- Conheça a Casa Madre Maria Clara em Lhanguene/Chamanculo

- Centro do Cenáculo a caminho da segurança alimentar e nutricional

- A música como meio de aprendizagem da língua inglesa

- Palcos: Teatro Fórum na prevenção do VIH/SIDA

- Primeiros resultados do projecto das galinhas poedeiras no Cenáculo

- Manhiça: problemas no abastecimento de água

Dia Mundial de Luta contra a SIDA - Previna-se!

2009-12-01T19:42:46Z

Sem preservativo, é com a SIDA que fazes amor. Protege-te!

(Campanha Francesa)

A SIDA é provocada pelo Vírus da Imunodeficiência Humana (VIH), que penetra no organismo por contacto com uma pessoa infectada. A transmissão pode acontecer de três formas: relações sexuais; contacto com sangue infectado; de mãe para filho, durante a gravidez ou o parto e pela amamentação.

O VIH é um vírus bastante poderoso que, ao entrar no organismo, dirige-se ao sistema sanguíneo, onde começa de imediato a replicar-se, atacando o sistema imunológico, destruindo as células defensoras do organismo e deixando a pessoa infectada (seropositiva), mais debilitada e sensível a outras doenças, as chamadas infecções oportunistas que são provocadas por micróbios e que não afectam as pessoas cujo sistema imunológico funciona convenientemente. Também podem surgir alguns tipos de tumores (cancros).

Mais informações na página da Roche

Que caminho seguir? - Orientação Vocacional em Maputo

2009-11-17T21:09:48Z

Eficácia Parental - um recurso para pais

2009-11-16T06:39:51Z

Descobri o trabalho de Thomas Gordon quando fiz a minha pós graduação em Counselling e Competências de Ajuda na Universidade Autónoma de Lisboa.

Fiquei desde logo muito impressionado pela eficácia e grande utilidade.

Sugiro a pais e mães a visita ao blog do Parent Effectiveness Training (em inglês) onde poderão colocar questões e aprender algumas competências de comunicação que ajudam a melhorar as relações familiares.

Educação Parental: A importância de saber dizer "não"

2009-11-10T08:23:02Z

O professor e psicólogo Eduardo Sá considerou hoje, em Coimbra, que é “impossível” promover a educação sem dizer “não”, desmistificando assim a ideia de que proferir aquela palavra “traumatiza as crianças”.

“Aquela ideia, muito infeliz, de que as crianças se educam com pessoas boazinhas e que passa por se imaginar que dizer 'não' traumatiza as crianças é mentira”, afirmou o investigador, que lecciona na Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade de Coimbra.

Eduardo Sá falava à agência Lusa no final dos trabalhos do encontro “De SIM e de NÃO se faz a Educação”, que decorreu sexta-feira e hoje em Coimbra, depois de ter proferido uma palestra intitulada “Eduquem-se uns aos outros”.

Organizado pela Fundação Bissaya Barreto, o encontro teve como ponto de partida “A violência infanto-juvenil em contexto escolar a par da emergência de um novo fenómeno: a violência de filhos contra os pais, em contexto familiar”.

“Eu acho que é impossível sermos felizes sem entretanto dizermos que não. Os pais e os professores bonzinhos são invariavelmente os maiores amigos dos bons pais e dos bons professores”, sublinhou o investigador da Universidade de Coimbra.

Para Jorge Felício, responsável pelo encontro e director do colégio da Fundação Bissaya Barreto, “os participantes vão mais preparados para terem a coragem de dizer sim quando têm de dizer sim e não quando têm de dizer não, porque em muitas situações é mais fácil dizermos que sim e deixar passar”.

Fonte: Destak

Facebook pode "envenenar" as relações amorosas

2009-11-01T17:26:17Z

A rede social Facebook pode ser um "veneno" para as relações entre namorados e casais, criando ciúme e aumentando as tensões entre os participantes, revela um estudo do Departamento de Psicologia da Universidade de Guelph, Canadá.

Segundo as autoras do estudo, duas estudantes de doutoramento, o Facebook pode provocar situações graves de ciúmes com o seu fluxo contínuo de informação sobre o que cada participante faz, de quem é amigo e em que fotos aparece.

"O Facebook permite o acesso a informação a que de outra forma não acederíamos e essa informação carece muitas vezes de contexto", disse à agência Efe Amy Muise, uma das autoras do estudo.

Amy Muise salientou que as redes sociais estão a expor os seus participantes a mais "detonadores de ciúmes".

O estudo, que envolveu 308 estudantes universitários entre os 17 e 24 anos, mostrou que o Facebook pode conduzir a uma "espiral de desconfiança".

Um comentário banal sobre o perfil do seu parceiro feita por um contacto do sexo oposto pode levar um participante à suspeita e a acompanhar de perto a sua página do Facebook apenas para encontrar mais informações, fazendo com que se sinta ainda mais desconfiado e ciumento.

"Os sentimentos de insegurança sobre o parceiro podem causar comportamentos curiosos e o Facebook é o acesso fácil a essa informação", disse Muise.

Em muitos casos, o "espião" não pode mesmo controlar o que aparece no seu perfil ou não com suficiente rapidez.

Muise referiu que os psicólogos e sociólogos estão a começar a entender como as redes sociais afectam as relações pessoais, citando o caso de uma mulher que descobriu que o seu namorado tinha terminado a relação porque mudou o seu status no Facebook para "single".

Um grupo de cinco utilizadores do Facebook na Califórnia apresentou este mês uma acção contra a rede social, alegando que viola as leis de privacidade daquele estado ao divulgar informações pessoais sobre os seus participantes sem os informar devidamente.

Não é a primeira vez que o Facebook está a enfrentar queixas ou críticas pela forma como lida com dados privados, o que levou a empresa no início deste ano a alterar as suas regras de utilização, dando aos utilizadores mais controlo sobre a sua privacidade.

Fonte: DN

Ataque de Pânico - Ansiedade

2009-10-13T05:57:11Z

«A primeira vez que aconteceu eu ia na rua e comecei com um aperto no peito… uma coisa horrível, nem sei explicar. Pensei que morria. Fui às urgências, fizeram-me exames, e disseram-me que eu não tinha nada. Nada, quer dizer, nada de físico. Disseram-me que tinha sido um ataque de pânico. Agora, ando sempre com medo que volte a acontecer.»

Um ataque de pânico, também conhecido como crise de pânico ou crise de ansiedade, é um período de intenso medo ou desconforto, tipicamente abrupto. Os sintomas (variam de pessoa para pessoa e são no mínimo cinco para ser considerada uma crise) incluem tremores, calafrios, desrealização ou despersonalização, ondas de calor, dificuldade em respirar, palpitações do coração, náuseas e tontura. A desordem difere de outros tipos de ansiedade na medida em que o ataque de pânico acontece de forma súbita, parece não ter sido provocado e é geralmente incapacitante.

Talvez mais do que qualquer outra emoção, a ansiedade é frequentemente caracterizada por um conjunto de sintomas físicos: o coração a bater com força, os músculos tensos (por vezes com dores e tremuras), falta de fôlego, sudação, etc. Esta componente fisiológica da ansiedade é o que leva frequentemente as pessoas a pensar que o seu problema é orgânico, sendo que muitas vezes os exames médicos que fazem não revelam quaisquer alterações.

A ansiedade é uma resposta biológica normal, concebida pela natureza para ajudar o organismo. Ela é uma resposta ao perigo que prepara o indivíduo para a acção, permitindo que este tenha uma de duas respostas: atacar ou fugir.

Aprenda a ouvir

2009-09-09T03:24:57Z

"Aprenda a ouvir pois as coisas falam por si mesmas"

Basho - poeta japonês do século XVII

Aprecia a tua vida

2009-09-04T18:39:06Z

Hoje à tarde, sentado numa esplanada com vista para o pôr do sol na baía de Maputo, acabei de ler este livro.

Maezumi Roshi é inspirador e exorta-nos a viver a viver a vida de uma forma completa e rica.

" Niguém pode viver a tua vida excepto tu. Niguém pode viver a minha vida excepto eu. Tu és responsável. Eu sou responsável."

E tu?

E continua "Não conseguimos ver que a nossa vida aqui, neste preciso momento, é nirvana. Provávelmente pensamos que nirvana é um local onde não existem problemas e desilusões. Pensamos que nirvana é um lugar muito belo, algo inatingível. Sempre pensamos que nirvana é algo muito diferente da nossa vida. Mas o que precisamos de entender é que é aqui mesmo, agora mesmo."

A eterna inquietação e insatisfação (estou além) cantada muito bem por José Mário Branco e António Variações.

Muito do sofrimento com que me deparo no consultório, através das histórias pessoais de cada indivíduo que procura ajuda junto de mim, resultam deste constante sentimento de insatisfação. Como se nada nunca estivesse totalmente certo. Como se sempre houvesse algo por preencher. Algo que falta. Alguém que falta. O trabalho certo. A pessoa certa. O local certo.

E se tudo que o que precisamos está aqui mesmo, agora mesmo. Nada em falta.

Faz sentido?

Bom, apenas uma sugestão de leitura.

Desejo-vos um bom fim de semana e apreciem a vossa vida.

Espaço Harmonia | Actividades para Agosto

2009-08-18T21:56:00Z

Caros/as Amigos/as,

É com enorme prazer que vos convido a conhecer as actividades de Agosto do Espaço Harmonia, situado no Bairro da Coop em Maputo.

No passado mês de Julho reunimos no Espaço Harmonia algumas pessoas muito interessadas em saber mais sobre Terapia Ocupacional. O meu colega Diogo Santos falou sobre a sua área de especialidade e deu a conhecer como a terapia ocupacional pode ser útil nas disfunções de integração sensorial. Se não teve a oportunidade de participar nesta palestra e desejar saber mais sobre esta intervenção, envie-lhe um e-mail e ele terá todo o gosto em fazer-lhe chegar mais informação.

Neste mês de Agosto, destaco a palestra gratuita que irei dar com o tema “Quando pedir ajuda a um psicólogo?” que decorrerá no dia 31 pelas 18h00. Espero que seja uma palestra interessante e enriquecedora para pais, professores, médicos, psicólogos e público em geral. Veja o texto introdutório em baixo. Gostaria de poder contar com a sua presença nesta palestra.

E para terminar gostaria de vos deixar com um texto adaptado a partir de um livro de Genpo Roshi, uma das pessoas que mais me tem inspirado nos últimos anos.

Quando permito que tudo apenas seja, tudo funciona perfeitamente, exactamente como quero, pois desisto de querer que seja de outra forma. O truque está em abrir mão de querer. Quando abandono as minhas ideias preconcebidas sobre onde é que a chuva deve cair, e deixar que caia onde tem de cair, então não há questões sobre o que fazer. Em vez de lutar e resistir, posso ocupar-me de cada situação conforme acontece. Ponho o carro em ponto morto. Descontraio-me e deixo que as coisas sejam como são. Aprecio o quanto tudo funciona na perfeição.

Votos de uma boa semana,

Hugo Jorge
Psicólogo | Ludoterapeuta | Formador
Consultas no Bairro da COOP, Maputo, Moçambique

Telemóvel: + (258) 828 87 94 23
E-mail: hugomora88@hotmail.com
Web: http://hugo-jorge.blogs.sapo.pt/ e http://hugo-jorge.blogs.sapo.mz/

Skype: hugo.mora.jorge

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Espaço Harmonia | Actividades para o mês de Agosto!

Palestras Gratuitas

Ø Dia 31 de Agosto, segunda-feira, 18h00: “Quando pedir ajuda a um psicólogo” (por Hugo Jorge, psicólogo)

Em determinadas alturas da nossa vida, vemo-nos confrontados com problemas ou situações às quais não conseguimos dar uma resposta eficaz e com as quais não conseguimos lidar sozinhos.

· Problemas de índole psicológica

· Desenvolvimento e crescimento pessoal

· Problemas escolares e de aprendizagem

· Problemas relacionais

· Perda e luto

· Problemas sexuais

· Trauma, violência ou abuso

· Dependência de substâncias

· Problemas no trabalho

· Problemas vocacionais ou na carreira profissional

Estes são apenas alguns exemplos, podendo o aconselhamento psicológico ser útil em muitas outras situações. Venha descobrir mais!

Inscreva-se já pois o espaço da sala é limitado! Telefone ou envie SMS para 82 911 49 00 ou 21 41 56 86

Terapias e Consultas

Aconselhamento Psicológico / Counselling
Body, Home and Life Alignment and Vortex Energy
Educação Especial / Necessidades Educativas Especiais / DEA's - Dificuldades Especificas de Aprendizagem
Essências Florais / Florais de Bach
Fisioterapia
Fitoterapia Clínica
Integração Postural
Limpeza de Ouvidos / Velas Hopi Indígenas
Ludoterapia
Massagem Ayurvedica
Nutricionista e Steam Box / Detox e Controle de Peso

Orientação Escolar e Profissional
Pedopsiquiatria
Pilates (brevemente)
Psiquiatria
Psicologia
Psicomotricidade
Reiki
Técnicas de Relaxamento
Terapia da Fala / Fonoaudiologia
Terapia Ocupacional

(Por marcação)

(We offer some of our services also in English and French. Please contact us for more details)

Cursos de Formação Profissional

Atendimento ao Cliente e Relações Publicas
Atendimento Telefónico
Dificuldades de Aprendizagem
Educação Especial e Reabilitação para Pais, Professores e Psicólogos
Ensino Versus Aprendizagem para Pais, Professores e Psicólogos
Etiqueta e Protocolo
Feiras Internacionais
Força de Vendas
Imagem da Empresa

Em parceria com a Câmara de Comércio de Moçambique

(Contacte-nos para obter mais informações sobre os cursos)

Espaço Harmonia

Rua E (nº 1406), Casa 13

Junto à Escola Primária da COOP

Maputo, Moçambique

82 91 14 900

21 41 56 86

*********

O que é a insanidade?

2009-08-14T09:09:39Z

Perguntam-me frequentemente, ao saberem que sou psicólogo, o que é "ser normal" por oposição a "ser louco ou ser maluco". Nem sempre é fácil responder assim tão taxativamente, pois cada pessoa é um ser tão complexo e único, mas há dias descobri uma definição que fez sentido para mim. Partilho convosco.

O que é a insanidade?

É fazer as mesmas coisas, vezes sem conta, e daí esperar resultados diferentes.

Espaço Harmonia | Actividades para Julho

2009-07-12T20:28:51Z

Caros/as Amigos/as,

É com enorme prazer que vos convido a conhecer as actividades de Julho do Espaço Harmonia, situado no Bairro da Coop em Maputo.

No passado dia 30 de Junho reuni no Espaço Harmonia algumas pessoas muito interessadas em saber mais sobre a Ludoterapia. Surgiram muitas perguntas ao longo das duas horas de partilha. Muito mais haveria para dizer sobre o magnifico trabalho que é poder ajudar as crianças a crescer mais saudáveis psicologicamente. Se não teve a oportunidade de participar nesta palestra e desejar saber mais sobre esta intervenção terapêutica destinada a crianças, envie-me um e-mail e terei todo o gosto em fazer-lhe chegar a apresentação PowerPoint.

Neste mês de Julho, destaco a palestra gratuita com o meu colega Diogo Santos, terapeuta ocupacional, que nos dará a sua visão e conhecimentos sobre “A Terapia Ocupacional em Disfunções de Integração Sensorial”. Certamente que será uma palestra muito interessante e enriquecedora para pais, professores, médicos, psicólogos e público em geral. Veja o texto introdutório em baixo. Espero poder contar com a vossa presença nesta palestra.

Continuo a disponibilizar no Espaço Harmonia as consultas de Aconselhamento Psicológico / Counselling e Ludoterapia. Centenas de crianças, jovens e adultos em Portugal e agora em Moçambique vivenciaram estas formas de relação de ajuda. Estas consultas são uma oportunidade única para:

•    Desfazer nós emocionais e bloqueios
•    Quebrar as barreiras mentais que impedem o seu desenvolvimento
•    Re-energizar as suas relações com amor e alegria
•    Aceder ao seu poder interno
•    Crescer de forma saudável

Votos de uma boa semana,

Hugo Jorge
Psicólogo | Ludoterapeuta | Formador
Consultas no Bairro da COOP, Maputo, Moçambique
Telemóvel: + (258) 828 87 94 23

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Espaço Harmonia | Actividades para o mês de Julho!

Palestras Gratuitas

Dia 23 de Julho, quinta-feira, 19h00: “Terapia Ocupacional em Disfunções de Integração Sensorial” (por Diogo Santos, terapeuta ocupacional)

O desenvolvimento humano acontece através da interacção da pessoa com todo o meio envolvente, seja ambiente físico, social ou cultural. Assim os nossos sentidos são o elo de ligação entre nós e o que nos rodeia, dando-nos as sensações de prazer e desagrado, motivando os sentimentos e as emoções que imergem desta interacção. Quando os nossos sentidos não se desenvolvem de forma harmoniosa, também todo o desenvolvimento da criança pode estar comprometido, uma vez que as informações que chegam ao nosso cérebro podem estar distorcidas da realidade, motivando assim respostas desajustadas à situação. Grande parte das crianças com problemas de Integração Sensorial ficam de alguma forma privadas da sua principal ocupação, o brincar. Assim a Terapia Ocupacional vai dar enfoque a esta ocupação, motivando a criança para o desenvolvimento das diferentes áreas do desenvolvimento. É importante um olhar mais profundo aos nossos sentidos, tentado perceber o que poderá estar por trás de comportamentos desajustados e aparentemente sem uma explicação lógica.

Inscreva-se já pois o espaço da sala é limitado! Telefone para 82 911 49 00 ou 21 41 56 86

Novidades de Julho

Técnicas de Relaxamento

O Relaxamento é um método terapêutico que assenta na distensão e no domínio das funções corporais através de processos psicológicos activos. Proporciona uma mudança no estilo de vida, na atitude, no comportamento e no desempenho diário, de forma a melhorar a qualidade de vida e aumentar a energia e harmonia. A prática de Relaxamento é orientada por terapeutas qualificados (Terapeuta Ocupacional e Médica Psiquiatra e Psicoterapeuta). Algumas das técnicas a serem usadas: Respiração Abdominal, Relaxamento Muscular Progressivo (Jacobson) e Treino Autogéneo (Schultz).
Reinicio de grupo de relaxamento durante este mês.

Em Agosto…

Body, Home and Life Alignment and Vortex Energy

Consultas com Allan Price entre 10 e 12 de Agosto. Descubra mais sobre Life Alignment

Terapias e Consultas

•    Aconselhamento Psicológico / Counselling
•    Body, Home and Life Alignment and Vortex Energy
•    Educação Especial / Necessidades Educativas Especiais / DEA's - Dificuldades Especificas de Aprendizagem
•    Essências Florais / Florais de Bach
•    Fisioterapia
•    Fitoterapia Clínica
•    Integração Postural
•    Limpeza de Ouvidos / Velas Hopi Indígenas
•    Ludoterapia
•    Massagem Ayurvedica
•    Nutricionista e Steam Box / Detox e Controle de Peso
•    Orientação Escolar e Profissional
•    Pedopsiquiatria
•    Pilates (brevemente)
•    Psiquiatria
•    Psicologia
•    Psicomotricidade
•    Reiki
•    Técnicas de Relaxamento
•    Terapia da Fala / Fonoaudiologia
•    Terapia Ocupacional

(Por marcação)
(We offer some of our services also in English and French. Please contact us for more details)

Cursos de Formação Profissional

•    Atendimento ao Cliente e Relações Publicas
•    Atendimento Telefónico
•    Dificuldades de Aprendizagem
•    Educação Especial e Reabilitação para Pais, Professores e Psicólogos
•    Ensino Versus Aprendizagem para Pais, Professores e Psicólogos
•    Etiqueta e Protocolo
•    Feiras Internacionais
•    Força de Vendas
•    Imagem da Empresa

Em parceria com a Câmara de Comércio de Moçambique
(Contacte-nos para obter mais informações sobre os cursos)

Espaço Harmonia
Rua E (nº 1406), Casa 13
Junto à Escola Primária da COOP
Maputo, Moçambique
82 91 14 900
21 41 56 86

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O Amor

2009-07-10T09:56:06Z

A minha amiga Patrícia Tomás de Maputo envia-me todos os dias um pensamento. Hoje ao abrir o e-mail descobri o seguinte:

"Quanto Mais Amor Temos, Tanto Mais Fácil Fazemos a Nossa Passagem Pelo Mundo."

Não sei quem é o autor, mas fez recordar-me uma das melhores descrições do que é o Amor, esse tema eternamente abordado.

"O amor é o maior presente que podemos dar a nós e aos outros."

Continue a ler aqui a descrição de Martine Batchelor.

Palestra Gratuita: Ludoterapia: A terapia pelo brincar

2009-06-20T08:41:14Z

Palestra Gratuita

Dia 30 de Junho, terça-feira, 18h30: “Ludoterapia: A terapia pelo brincar” (por Hugo Jorge, psicólogo e ludoterapeuta)

Todos sabemos como é importante para a criança brincar, pois é através do brincar que ela expressa as suas emoções e conflitos. O brincar representa para a criança a ponte que permite ligar o mundo interno de sonhos, desejos e fantasias ao mundo externo com suas limitações reais. A Ludoterapia é um processo terapêutico específico para crianças que se baseia no brincar. Assista a esta palestra e descubra como ajudar a sua criança a ganhar confiança em si própria e a desenvolver-se de forma mais saudável.

A sala tem um número limitado de lugares. Inscreva-se já! Envie um e-mail para hugomora88@hotmail.com

Violência doméstica contra mulheres - triste quadro sem tempo para acabar

2009-06-16T12:30:54Z

Elas são Marias, Eloás, Lúcias, Helenas, Carolinas, Cássias... Pertencem a diferentes classes sociais, níveis intelectuais, atividades profissionais, cores e raças...

Em comum têm apenas uma coisa: foram ou são agredidas por seus maridos ou namorados, pais ou padrastos de seus filhos...

Continue a ler aqui este artigo de Sâmara Jorge.

Em Moçambique este é um problema que começa a ter cada vez mais destaque. É importante falar nele, questionar, criticar e apresentar soluções.

E se é homem ou mulher, respeite a(o) sua (seu) parceira(o) e ame-a(o) verdadeiramente.

Este blog está em destaque no Sapo Mz

2009-06-04T12:41:20Z

O Sapo Mz destacou este blog na sua página principal.

Fico muito agradecido pelo destaque e desejo a toda a equipa do Sapo Mz continuação do bom trabalho a que nos tem habituado.

Todos os dias consulto o Sapo Mz.

É um dos meus favoritos!

Bullying: qual a realidade em Moçambique?

2009-05-12T20:53:10Z

Lisboa, 12 Mai (Lusa) - A linha criada há um ano pela Associação Nacional de Professores (ANP) para apoiar vítimas de bullying (violência sobre alunos praticada pelos colegas) recebeu maioritariamente chamadas de mães e do distrito de Lisboa.

Durante o primeiro ano de funcionamento, em que teve um período experimental e alguns problemas técnicos para ultrapassar do ponto de vista operacional, a linha recebeu 10 contactos telefónicos, sendo a maioria (sete) feitos pelas mães das vítimas, seguindo-se os alunos que sofreram a agressão (dois), segundo dados facultados à agência Lusa pela equipa da Universidade Lusófona do Porto com que a ANP estabeleceu uma parceria.

Os contactos estabelecidos ocorreram não só para pedir apoio, mas também informação relacionada com este fenómeno.

***

Aqui em Moçambique ainda não ouvi falar desta questão, mas estou certo que existe.

The Guest House

2009-05-11T19:04:28Z

The Guest House

This being human is a guest house.
Every morning a new arrival.

A joy, a depression, a meanness,
some momentary awareness comes
as an unexpected visitor.

Welcome and entertain them all!
Even if they're a crowd of sorrows,
who violently sweep your house
empty of its furniture,
still, treat each guest honorably.
He may be clearing you out
for some new delight.

The dark thought, the shame, the malice,
meet them at the door laughing,
and invite them in.

Be grateful for whoever comes,
because each has been sent
as a guide from beyond.

Rumi

Transformação Pessoal

2009-05-07T06:31:15Z

Devemos agradecer a todas as circuntâncias e pessoas que nos põem à prova, que nos restringem, pois sem elas não há prática nem oportunidade de nos transformar.

Sensei Wendy Egyoku Nakao

9 dicas para sobreviver a momentos difíceis - Arthur Rosenfeld

2009-02-23T08:02:22Z

Arthur Rosenfeld, um dos participantes do site Intent, fala no seu mais recente texto sobre como sobreviver a momentos difíceis.

1. Religue-se à sua prática espiritual/religiosa favorita.

2. Tire umas férias, o dia ou desapareça durantes umas horas.

3. Faça uma lista mental dos amigos e familiares que o/a podem apoiar emocional.

4. Pratique um exercício aeróbico.

5. Inicie um programa corpo/mente.

6. Descubra um bom livro.

7. Comece um projecto criativo.

8. Revisite um local do passado ou marque um encontro com um amigo que não faz tempo.

9. Preste atenção ao que come.

Descubra mais sobre Arthur Rosenfeld e leia o artigo completo aqui